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    发布日期:2019-11-03 11:44   来源:未知   阅读:

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  少年儿童时期是人体生长发育*快的阶段,引导孩子们从小锻炼身体,可以为他们打下健康的基础。通过游戏、跑步、跳跃、投掷、平衡、通过障碍物、等多样化的体育活动,可以增强少年儿童呼吸器官和血液循环器官的机能,提高中枢神经系统的灵活性和稳定性,发展匀称而健壮的肌肉,培养动作的速度、灵巧、力量、耐久力和柔韧性等身体素质。

  做到上述要求,必须根据少年儿童的解剖生理特点,少年儿童时期骨骼系统成长得很迅速,骨内矿物质的含量少,而有机物质多,因此骨骼脆弱,容易变形,不适于负担过重的体育锻炼,如过多的轮滑、乒乓球运动会导致腿部骨骼变形。

  少年儿童的肌肉发育较弱,不适于作单调的、长时间的运动,不适于使身体长时间维持一种姿势,这会使他们很快感到疲劳。他们的大脑皮层容易兴奋,也容易产生疲劳,同样的动作反复做久了,就失去了兴趣,导致注意力涣散。因而在进行锻炼时,应尽量围绕中心要求,使活动多样化,并带有一定的竞赛性。这样才能情绪高涨,注意力集中。另外,在进行锻炼时,为了纠正少年儿童生长发育方面的弱点,一点红心水应采用发展落后肌肉群的练习。

  少年儿童的心脏血管系统的调节机能不稳定,节奏不如成年人,因此在锻炼时要避免紧张持久的练习,也不应做憋气多的练习和时间过长的静力性练习,否则心脏负担过重,会使身体受到损害。

  培训项目:实心球、立定跳远、仰卧起坐、跳绳、游泳、篮球、柔韧性、耐力训练、排球垫球等

  悦达体育,在浙江省体育局、杭州市体育局各级领导的关心扶持下,依托浙江省全民健身中心,由我省田径七项全能退役运动员金芳芳于2010年2月创办,服务领域涉及专业体育培训、体育比赛策划承办等。在体育产业蓬勃发展的大潮中,悦达以体育人顽强拼搏,奋斗不止的进取精神,凭借“师资过硬、家长信赖”的优势确保了行业竞争力,为可持续发展奠定了基础。

  几年来,悦达体育从1名学员发展起来,2010年培训学员80人次,2013年培训学员达800人次。先后增设江南体育中心、紫荆文体中心等培训点。在各级领导的支持帮助下,作为退役运动员创办的专业体育策划服务公司,悦达体育正朝着专业化、多元化的方向迈进。

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